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Cómo afecta el otoño en la menopausia

Es una realidad comprobada: el otoño y la menopausia no se llevan tan bien.  Y es que en esta época del año no solo se caen las hojas de los árboles. También caen la energía,...

Infecciones urinarias durante la menstruación

Si pensabas que lo peor del período eran el dolor de vientre, senos y cabeza, la inflamación, el aumento de peso repentino, o los bajones de energía, ¡OMG!, resulta que también somos más propensas a...

Haz aumentar los glúteos con esta mezcla de nutrientes

¿Sueñas con aumentar los glúteos, tenerlos duros y paraditos? Pues te tengo una buena noticia: es totalmente posible lograrlo, aunque pases de los 40 años. Y la ciencia comprobó que usar proteína de suero de...

Cómo limpiar el hígado naturalmente

Un hígado sano es sinónimo de salud y bienestar. Así que, si se te ha ido la mano  con los malos hábitos o tienes una condición médica por la que este órgano no funciona bien,...

Proteína para la mujer: importancia y beneficios

  La proteína para la mujer es una gran aliada cuando se lucha por mantener un cuerpo en forma y evitar la flacidez, ya sea después de perder unas libras, tras un embarazo o cuando...

¿Las fajas para adelgazar realmente funcionan?

Para bajar de peso se necesita llevar un estilo de vida saludable, que conlleve una buena alimentación y una rutina de entrenamiento. No existen nada que te haga eliminar la grasa sin esfuerzo. Mucho menos...

Cómo llevar tus suplementos de viaje

Viajar es emocionante, pero no debe ser una excusa para descuidar hábitos saludables como la suplementación. Por eso, voy a enseñarte cómo llevar tus suplementos de forma segura y algunos consejos para no olvidar tomarlos.  ...

¿Cuál es la mejor proteína para bajar de peso?

¿Sueñas con adelgazar sin pasar hambre ni terminar con flacidez? Pues es totalmente posible si tienes una dieta balanceada con la cantidad adecuada de proteínas.  Pero a veces es difícil llegar a la dosis ideal de...

Por qué tengo la digestión lenta y cómo evitarlo

Quizá te ha pasado: estás disfrutando de un rico almuerzo con amigos, pero el placer te dura poco porque empiezas a sentir dolor estomacal, inflamación, gases y un letargo que te provoca rendirte en la...

99 frases motivacionales y recomendaciones sobre perder peso

  Perder peso es una de las mejores decisiones que puedes tomar. Y tener a la vista frases que te recuerden tu meta puede ayudarte un montón. No solo porque te hará lucir fenomenal. También...