¿Sueñas con aumentar los glúteos, tenerlos duros y paraditos? Pues te tengo una buena noticia: es totalmente posible lograrlo, aunque pases de los 40 años. La ciencia comprobó para qué sirve la creatina en mujeres...

Para lograr unos glúteos de infarto, unos brazos torneados y unas piernas duras, ejercitarte debe ser parte de tus rutinas. Y es muy importante que consumas nutrientes que te den más fuerza y energía para...

Un cuerpo firme y tonificado no se logra solo con un buen entrenamiento; también debes consumir alimentos para aumentar la masa muscular. Y es que necesitas nutrientes específicos que te den energía y ayuden a...

Cuando inicias una dieta baja en calorías, te ejercitas demasiado intenso o te sometes a situaciones de alto estrés, se puede debilitar tu salud. Pero existen suplementos, capaces de acelerar su recuperación. Te preguntas para...

Muchas mujeres evitan entrenar con pesas porque piensan que incluir esta actividad en sus rutinas las hará parecerse a Johnny Bravo o Hulk. La verdad es casi imposible que una chica se vuelva musculosa solo...