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Información actualizada y herramientas para cuidar tu salud, sentirte más activa y en armonía con tu cuerpo.

Posts

Evita recuperar el peso perdido

Lograste lo más difícil: perdiste las libras extra con las que llevabas años luchando. Te compraste ropa nueva, te sentías como nunca. Pero como si se tratara de una Cenicienta, en poco tiempo la magia...

Bajar de peso rápido, ¿conviene a largo plazo?   

Si has intentado bajar de peso rápido, pero terminas sintiéndote como un yo-yo (subiendo y bajando de peso), además de estar atrapada en un ciclo interminable de dietas de moda, estás en el post correcto....

Ayuno intermitente o dietas bajas en calorías

¿Quieres perder libras y medidas, pero hay tanta información que no sabes por cuál decidirte? Aquí vamos a enfrentar a dos sistemas de alimentación que siempre están en la palestra: ayuno intermitente o dietas bajas...

Trucos para un abdomen plano sin perder músculo

Una de las metas más comunes entre las personas que desean mejorar su cuerpo, es tener un abdomen plano sin perder músculo.  Y muchos no tienen la menor idea de por dónde comenzar. Pero tranquilo;...

¿Abdomen hinchado? Causas y soluciones

¿Sientes el abdomen hinchado, más lleno de lo normal? Tanto, que ni tus pantalones favoritos te cierran. La verdad es que tener el vientre hinchado es desagradable, incómodo y a veces, doloroso, lo que puede...

Mi experiencia: el camino hacia una vida saludable

Estoy aquí para contarte mi experiencia cuando decidí tomar el camino hacia una vida saludable. Te diré lo que a mí me ha funcionado y que, quizá, pueda servirte de guía para iniciar el tuyo....

¿Quieres iniciar tu vida saludable? 8 influencers te dicen cómo

Es demasiado común. Infinidad de personas en apariencia perfectas te muestran cómo llevar una vida saludable y alcanzar la meta que sueñas, en un dos por tres.   Lo que algunos no te dicen es...