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Bienestar

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Trastorno dismórfico corporal, un exceso de complejos físicos

¿Vives estresada, acomplejada y deprimida por lo que consideras "tus defectos físicos"? Puedes padecer trastorno dismórfico corporal, descubre qué es y cómo manejarlo

La importancia de fortalecer y cuidar tu suelo pélvico

La pelvis tiene un suelo que necesita cuidado. Aprende a prevenir la incontinencia urinaria, el prolapso genital y las disfunciones sexuales con estos consejos.

Descubre por qué puedes ser sedentaria aunque te ejercites

No basta con ir al gimnasio, caminar o hacer rutinas de internet a diario, puedes ser sedentaria aunque te ejercites. Mira por qué y cómo solucionarlo

Infecciones urinarias durante la menstruación

Si pensabas que lo peor del período eran el dolor de vientre, senos y cabeza, la inflamación, el aumento de peso repentino, o los bajones de energía, ¡OMG!, resulta que también somos más propensas a...

Cómo limpiar el hígado naturalmente

Un hígado sano es sinónimo de salud y bienestar. Así que, si se te ha ido la mano con los malos hábitos o tienes una condición médica por la que este órgano no funciona bien,...

Tips para tener disciplina en los hábitos saludables

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Cuídate de los disruptores endocrinos del hogar

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Por qué la búsqueda de la perfección es un enemigo de tus avances

“Si usted busca la perfección, nunca estará contento”. – León Tolstoi. ¿Te ocurre con frecuencia que la necesidad de que todo esté “perfecto” te ocasiona tal nivel de estrés que te impide avanzar en tu...

7 pensamientos limitantes que te impiden adelgazar

“Tanto si piensas que puedes como si piensas que no puedes, estás en lo cierto”. Henry Ford ¿Te has puesto a pensar en cuál es el enemigo número uno que tienes que enfrentar para tener...