Bienestar

Encuentra información que te ayudará a tener hábitos más saludables para que vivas sana con energía y plenitud.

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Beneficios de tener hábitos saludables

Descubre por qué los hábbitos saludables y los suplementos multivitaminicos son la clave para vivir con energía y disfrutar lo que te gusta hacer.

Trastorno dismórfico corporal, un exceso de complejos físicos

¿Vives estresada, acomplejada y deprimida por lo que consideras "tus defectos físicos"? Puedes padecer trastorno dismórfico corporal, descubre qué es y cómo manejarlo

La importancia de fortalecer y cuidar tu suelo pélvico

La pelvis tiene un suelo que necesita cuidado. Aprende a prevenir la incontinencia urinaria, el prolapso genital y las disfunciones sexuales con estos consejos.

Descubre por qué puedes ser sedentaria aunque te ejercites

No basta con ir al gimnasio, caminar o hacer rutinas de internet a diario, puedes ser sedentaria aunque te ejercites. Mira por qué y cómo solucionarlo

Infecciones urinarias durante la menstruación

Si pensabas que lo peor del período eran el dolor de vientre, senos y cabeza, la inflamación, el aumento de peso repentino, o los bajones de energía, ¡OMG!, resulta que también somos más propensas a...

Cómo limpiar el hígado naturalmente

Un hígado sano es sinónimo de salud y bienestar. Así que, si se te ha ido la mano con los malos hábitos o tienes una condición médica por la que este órgano no funciona bien,...

Tips para tener disciplina en los hábitos saludables

Para nadie es un secreto que tener disciplina en los hábitos saludables es todo un reto. Sobre todo, cuando estás comenzando en este mundo del bienestar. Pero en este desafío, los mini hábitos, que son...

Cuídate de los disruptores endocrinos del hogar

¿Sabías que existe una cantidad enorme de toxinas que consumimos diariamente sin saberlo? Esos componentes son llamados disruptores endocrinos y están relacionados con diversas enfermedades. Los puedes encontrar en los alimentos, productos y artículos que...

Por qué la búsqueda de la perfección es un enemigo de tus avances

“Si usted busca la perfección, nunca estará contento”. – León Tolstoi. ¿Te ocurre con frecuencia que la necesidad de que todo esté “perfecto” te ocasiona tal nivel de estrés que te impide avanzar en tu...

7 pensamientos limitantes que te impiden adelgazar

“Tanto si piensas que puedes como si piensas que no puedes, estás en lo cierto”. Henry Ford ¿Te has puesto a pensar en cuál es el enemigo número uno que tienes que enfrentar para tener...