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Retención de líquidos durante el ayuno: mito o realidad 

Cada día son más las personas que ayunan para conseguir bajar de peso, mejorar su salud y hasta su estado de ánimo. Pero otras no se atreven porque existen creencias falsas, como que sufrirán de...

Mujer: entrenar con pesas no te hará lucir como hombre

Muchas mujeres evitan entrenar con pesas porque piensan que incluir esta actividad en sus rutinas las hará parecerse a Johnny Bravo o Hulk. La verdad es casi imposible que una chica se vuelva musculosa solo...

Cómo adelgazar después de los 40

Si ya pasaste a la cuarta década o estás cerca, puede que esta pregunta revolotee en tu mente: cómo adelgazar después de los 40.  La ciencia ha confirmado que es completamente normal que te cueste...

Infusiones que ayudan a mejorar la digestión

Pocas personas, por no decir ninguna, se libran de sufrir un problema digestivo y en algún momento de su vida buscan alguna forma de mejorar la digestión.La mayoría desconoce que la digestión es de vital...

Cómo retomar la dieta en poco tiempo

Cuando vamos bien con nuestra alimentación saludable pareciera que la vida se interpone a que continuemos con este hábito. Comienzan las invitaciones a comer con los amigos, las vacaciones están a la vuelta de la...

Cómo mantenerte hidratado si te cuesta tomar agua

Si quieres alcanzar tu peso ideal, lucir un cutis limpio y luminoso, o hasta prevenir la celulitis, tienes que enfrentar algunos retos. Y uno de los más desafiantes es mantenerte bien hidratado, sobre todo si...

Bacterias intestinales fuera de control: aquí los motivos

Es sorprendente cómo cada día se conocen más estudios que demuestran la conexión entre las bacterias intestinales y todos los demás aspectos de la salud humana. Ellas pueden ser tus aliadas para estar más sano...

Cómo evitar la flacidez mientras se adelgaza

A la par de la celulitis y las estrías, la flacidez es una de las quejas más frecuentes entre las mujeres.  Y, aunque muchas delgadas también caen en sus garras, es más común padecerla después...

Por qué no adelgazo si hago dieta y ejercicios

Muchas personas cuando se colocan la meta de perder unos kilos de más terminan frustradas porque no ven resultados a pesar de todos sus esfuerzos. Y terminan preguntándose: “¿por qué no adelgazo si hago dieta...

5 razones DE PESO para adelgazar

Muchas personas creen que las razones de peso para adelgazar son: lucir bien o cuidarse de enfermedades. Y si bien esos son motivos poderosos, no son los más destacables a la hora de decirse a...