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Información actualizada y herramientas para cuidar tu salud, sentirte más activa y en armonía con tu cuerpo.

Perder Peso

Mitos y realidades sobre la pérdida de peso

Por Camila Nieto
¿Todavía crees que hay dietas milagrosas para perder peso? ¡Cuidado! Descubre los mitos sobre la pérdida de peso para que no caigas en ellos.
Tags: Adelgazar, Bajar de peso, Carbohidratos, En forma, Perder Peso, Pérdida de peso

¿Cómo saber si tienes grasa visceral y qué medidas tomar para reducirla?

Por Contenidos EvolucionAdvance
Hay una grasa que no se ve, pero puede causar infinidad de problemas que van más allá de tener una buena figura. Descubre qué es la grasa visceral, si la tienes y cómo evitarla
Tags: Desintoxicación, grasa visceral, hígado, Sobrepeso

¿Cómo las toxinas pueden estar afectando tu peso?

Por Evolution Advance
¿El aire engorda? Te contamos cómo las toxinas pueden estar afectando tu peso. Aprende algunas alternativas para liberar tu cuerpo de ellas y verte mejor.
Tags: Adelgazar, Desintoxicación, Perder Peso
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Aumento de masa muscular

Consejos para ganar masa muscular

Por Evolution Advance
Si tu meta es crecer tus músculos para que verte y sentirte mejor, te damos algunos consejos que te ayudarán a ganar masa muscular de manera efectiva.
Tags: Crecimiento muscular, Ejercicios, Entrenamiento, Fuerza, Ganador de masa muscular, Masa muscular, Músculos, Proteínas, Tonificar

Claves para prevenir la sarcopenia o pérdida de masa muscular por la edad

Por Contenidos EvolucionAdvance
¿Te falta fuerza, pierdes el equilibrio, o te cansas al caminar y estando de pie? Descubre si la sarcopenia o pérdida de masa muscular es la causante y cómo evitarla
Tags: Crecimiento muscular, flacidez, Menopausia y hormonas

¿Qué suplementos pueden ayudarte a aumentar la fuerza y la energía durante tus entrenamientos?

Por Contenidos EvolucionAdvance
Si estas buscando una ayuda para tener más fuerza y energía en tus entrenamientos, te contamos cuáles son los suplementos que necesitas para lograr tu meta más rápido.
Tags: flacidez, Ganador de masa muscular, Masa muscular
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Sueño e Insomnio

Durmiendo mejor: Consejos y trucos para un descanso reparador

Por Contenidos EvolucionAdvance
¿Despiertas cansada, ojerosa, mal humorada y con mucha hambre? Quizá no estás teniendo un sueño reparador. Descubre trucos efectivos para dormir como una bebé
Tags: Dormir, Sueño

Métodos ideales para contrarrestar el sueño interrumpido en menopausia

Por Contenidos EvolucionAdvance
¿Despiertas durante la noche empapada en sudor, a pensar en los problemas o hacer pis? Conoce las consecuencias del sueño interrumpido y cómo resolverlo de una vez por todas
Tags: Sueño, Sueño e insomnio

¿Cuál es la mejor forma de dormir para bajar de peso?

Por Contenidos EvolucionAdvance
La postura en la que duermes no solo impacta tu comodidad y la calidad del sueño. Descubre cuál es la mejor forma de dormir para bajar de peso y quemar calorías.
Tags: Adelgazar, Perder Peso, Sueño e insomnio
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Salud Intestinal

¿Piel seca? Descubre la razón menos conocida y cómo solucionarla

Por Contenidos EvolucionAdvance
¿Cansada de invertir en cremas que prometen devolverle el brillo y la suavidad a tu piel? Te revelamos el secreto mejor guardado para despedirte de la piel seca.
Tags: Menopausia y hormonas, Salud intestinal

Estreñimiento en la menopausia

Por Contenidos EvolucionAdvance
Si desde que cumpliste 40 ir al baño es un calvario, conoce por qué aparece el estreñimiento en la menopausia y las soluciones para dejar de sentirte frustrada.
Tags: Menopausia y hormonas, Salud intestinal

Cáscara sagrada para el estreñimiento: lo que debes saber

Por Contenidos EvolucionAdvance
¿Buscas una solución natural y definitiva para tu estreñimiento? La cáscara sagrada puede ser tu salvación para dejar de hacer fuerza cada que vas al baño.
Tags: Salud intestinal
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Menopausia y Hormonas

¿Cómo me doy cuenta de que estoy entrando en la menopausia?

Por Camila Nieto
Aunque es un tema del que las mujeres no quieren hablar, saber si estás entrando en la menopausia te ayudará a prepararte mejor para esta tepa de tu vida.

Consejos para eliminar celulitis en piernas y glúteos

Por Camila Nieto
Para que dejes de estar agobiada por la celulitis en glúteos y piernas, te damos consejos para que atenúes su apariencia en la piel y recuperes tu seguridad.
Tags: celulitis, Dexintoxicación, Estilo de vida saludable, Pérdida de Grasa

Señales de que el aumento de peso puede estar relacionado con cambios hormonales

Por Contenidos EvolucionAdvance
Estás engordando y no sabes por qué ¿serán tus hábitos o estás haciendo algo mal? Detecta aquí si tu aumento de peso está relacionado con los cambios hormonales 
Tags: Perder Peso, Rebajar
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Bienestar

Descubre cómo las toxinas afectan la salud de tu piel, cabello y uñas

Por Contenidos EvolucionAdvance
¿Sientes que tu cutis o tu pelo no lucen como quisieras? Es probable que las toxinas estén afectando la salud de tu piel, tu cabello y uñas. Descubre por qué.
Tags: Desintoxicación, Detox

Trastorno dismórfico corporal, un exceso de complejos físicos

Por Contenidos EvolucionAdvance
¿Vives estresada, acomplejada y deprimida por lo que consideras "tus defectos físicos"? Puedes padecer trastorno dismórfico corporal, descubre qué es y cómo manejarlo
Tags: Bienestar, Mente Sana, Motivación, Salud, Vida Sana

Aprende a controlar tus emociones sin recurrir a medicamentos

Por Contenidos EvolucionAdvance
Si te enojas fácil, te sientes triste sin saber por qué y tomas decisiones impulsivas, lee los consejos para controlar tus emociones sin medicamentos.
Tags: Ansiedad, Dormir, Sueño e insomnio
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¿Por qué la melatonina en vez es más saludable y eficiente para acabar con el insomnio que los medicamentos para dormir?

Si sufres de insomnio es probable que tu peor pesadilla comience antes de dormir. Te acuestas y no puedes conciliar el sueño. Vuelta y vuelta en la cama, miras el reloj y te vuelves a...