El ABC De La Nutrición – Evolution Advance

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Información actualizada y herramientas para cuidar tu salud, sentirte más activa y en armonía con tu cuerpo.

Perder Peso

¿Cómo eliminar la grasa abdominal durmiendo?

Por Contenidos EvolucionAdvance
¿Pasas el día con hambre y no puedes dejar pasar un postre en la tarde o la noche? Aprende cómo eliminar la grasa abdominal durmiendo y evita las llantitas.
Tags: Perder Peso, Quemador de Grasa, Sueño e insomnio

Año nuevo, talla nueva: adiós sobrepeso por retención de líquidos

Por Contenidos EvolucionAdvance
Un día fuiste de shopping. Te probaste un par de jeans que te ajustaban perfecto y dijiste ¡me lo llevo! Al día siguiente, muy emocionada, te los quisiste estrenar. Pero te apretaban en las caderas y no te subía el cierre. ¿Qué, qué? ¿Acaso engordaste de un día para otro?...
Tags: Menopausia y hormonas, Perder Peso

Sobrepeso por retención de líquidos

Por Contenidos EvolucionAdvance
Un día fuiste de shopping. Te probaste un par de jeans que te ajustaban perfecto y dijiste ¡me lo llevo! Al día siguiente, muy emocionada, te los quisiste estrenar. Pero te apretaban en las caderas y no te subía el cierre. ¿Qué, qué? ¿Acaso engordaste de un día para otro?...
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Aumento de masa muscular

¿Vas al gimnasio y no ves los resultados? Te contamos las razones

Por Contenidos EvolucionAdvance
¿Entrenas casi a diario, pero te sientes y te ves igual que siempre? Descubre las posibles razones por las que vas al gimnasio y no ves resultados.
Tags: Ejercicios, Perder Peso, Recuperación Muscular, Tonificar

Conoce el poder del ácido linoleico para la masa muscular

Por Contenidos EvolucionAdvance
Quizá hayas leído o escuchado hablar sobre el CLA, un suplemento muy popular especialmente entre las personas que viven buscando cómo eliminar la grasa corporal.  Pero poco se menciona que el ácido linoleico para la masa muscular puede ser el trampolín que te hace falta para alcanzar, ¡POR FIN!, el...
Tags: Masa muscular

Haz aumentar los glúteos con esta mezcla de nutrientes

Por Juan Camilo Rodriguez Lopez
¿Sueñas con aumentar los glúteos, tenerlos duros y paraditos? Pues te tengo una buena noticia: es totalmente posible lograrlo, aunque pases de los 40 años. La ciencia comprobó para qué sirve la creatina en mujeres y cómo unida con la proteína de suero de leche (whey), puede impulsarte a tener unos...
Tags: Suplementos, Tonificar
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Sueño e Insomnio

¿Cuál es la mejor forma de dormir para bajar de peso?

Por Contenidos EvolucionAdvance
Boca arriba, boca abajo o de lado. La forma en que duermes es un sello personal que te acompaña noche tras noche. Pero ¿sabías que la postura en la que duermes no solo impacta tu comodidad y la calidad de tu sueño? También puede facilitarte perder grasa o, por el...
Tags: Adelgazar, Perder Peso, Sueño e insomnio

Cómo recuperar el patrón de sueño tras las fiestas decembrinas

Por Contenidos EvolucionAdvance
Una noche vas a la fiesta del trabajo. El 24 de diciembre esperas hasta medianoche para abrir los regalos con tu familia. El 31 abres la champaña, te comes las 12 uvas y bailas hasta la madrugada… solo por contar algunas celebraciones.  Las fiestas decembrinas te dejan muchos momentos felices...
Tags: Menopausia y hormonas, Sueño e insomnio

El antídoto contra el envejecimiento prematuro (mejor que colágeno)

Por Contenidos EvolucionAdvance
Puedes consumir el colágeno que quieras, usar cremas antiedad, hacer yoga facial o ponerte bótox para evitar el envejecimiento prematuro. Pero nada te hará lucir tan fresca y jovial como una noche de sueño ininterrumpido. Ni hablar de la energía, el enfoque, el control de peso y el refuerzo a...
Tags: Menopausia y hormonas, Perder Peso, Sueño e insomnio
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Salud Intestinal

¿Piel seca? Descubre la razón menos conocida y cómo solucionarla

Por Contenidos EvolucionAdvance
¿Estás cansada de gastar tu dinero en cremas, lociones y sérums novedosos para devolverle el brillo, suavidad y lozanía a tu piel, pero nada te funciona? Muchas mujeres saben que la piel seca aparece cuando el clima está frío o seco, se exponen al sol sin protección, usan jabones agresivos,...
Tags: Menopausia y hormonas, Salud intestinal

Estreñimiento en la menopausia

Por Contenidos EvolucionAdvance
Millones de mujeres que pasaron los 40 años sufren por el estreñimiento en la menopausia. Se preguntan qué sucedió, si hasta hace poco iban al baño cada mañana sin problemas. Pero ahora, pasan días (o semanas) sin liberar las heces. Pierden tiempo en el excusado, sienten calambres, le rechinan sus...
Tags: Menopausia y hormonas, Salud intestinal

Cáscara sagrada para el estreñimiento: lo que debes saber

Por Contenidos EvolucionAdvance
La cáscara sagrada es una de las opciones naturales más eficaces para ablandar las heces e ir al baño sin traumas. Conoce todo sobre ella
Tags: Salud intestinal
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Menopausia y Hormonas

Cómo resturar las hormonas después de las fiestas

Por Contenidos EvolucionAdvance
¿Te excediste en las fiestas y se nota en tu cuerpo? Tranquila, te enseñamos a restaurar las hormonas para recuperar tu peso, salud y bienestar.
Tags: Desintoxicación, Perder Peso, Pérdida de Grasa, Sueño e insomnio

Cómo las toxinas afectan las hormonas en la menopausia

Por Contenidos EvolucionAdvance
Quizá piensas que las toxinas no tienen nada que ver contigo porque te cuidas, haces ejercicio, duermes bien… En fin, tienes hábitos saludables de vida. Pero, lamentablemente, el mundo está repleto de agentes tóxicos que acechan por todas partes y es casi imposible de evitarlos. Ellos interfieren con tu salud...
Tags: Menopausia y hormonas

Por qué comer fibra ayuda a nivelar los estrógenos

Por Contenidos EvolucionAdvance
¿Para qué sirve comer fibra? Seguro no sabías que puede mejorar tus niveles de estrógenos y evitar los malestares de la menopausia. Aprende a usarla a tu favor
Tags: Menopausia y hormonas, Salud intestinal
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Bienestar

La importancia de fortalecer y cuidar tu suelo pélvico

Por Contenidos EvolucionAdvance
¿Sientes que cada vez vas más al baño, se te escapan algunas gotas de orina sin querer y tus relaciones sexuales son cada vez menos placenteras?, tienes que cuidar tu suelo pélvico. ¿Es que la pelvis tiene un suelo? ¿Y además hay que cuidarlo?  Aunque no lo creas, este grupo...
Tags: bienestar, Estilo de vida saludable, infecciones urinarias

Relaciones sexuales con infecciones de orina

Por Contenidos EvolucionAdvance
¿Sufres por las relaciones sexuales con infecciones de orina? Descubre cómo mantener la intimidad sin bacterias y unos trucos para abordar el tema con tu pareja.
Tags: infecciones urinarias, Salud, Salud intestinal, Sistema Inmune

Cómo alejar las enfermedades en familia

Por Contenidos EvolucionAdvance
¿Te gustaría mantener protegida la salud de todos en casa, de manera efectiva y natural? Aprende las mejores acciones para alejar las enfermedades en familia.
Tags: Estilo de vida saludable, Salud, Sistema Inmune
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