Retención de líquidos y celulitis: combátelas así

Retención de líquidos y celulitis: combátelas así

Hay días en que la piel de naranja se nota más y no entendemos por qué si estamos  comiendo lo mismo y ejercitándonos igual. Quizá es que tu cuerpo está reteniendo más agua de lo habitual.

Esta condición afecta a un gran número de personas, tanto a mujeres como a hombres, pero a las chicas nos afecta más.

Y aquí te diré cómo se disminuye la retención de líquidos y la celulitis, de forma segura, natural y efectiva.  

Qué es la retención de líquidos

Qué es la retención de líquidos

Es una acumulación excesiva de agua en los tejidos del cuerpo; principalmente en el área de muslos, piernas, manos y abdomen.

Se reconoce por estos síntomas: hinchazón de las extremidades, sensación de pesadez general, cansancio, fatiga, aumento de peso y aparición de la temida celulitis o piel de naranja, que es una de sus consecuencias más visibles.  

Cuáles son las causas que provocan retención de líquidos y celulitis

Las causas pueden ser varias: 

Cuáles son las causas que provocan retención de líquidos y celulitis

¿Cómo puedes prevenirlo?

Estos son algunos consejos para prevenir e incluso reducir la retención de líquidos y suavizar el aspecto de la celulitis:

  • Bebe por lo menos 2 litros de agua al día.
Bebe por lo menos 2 litros de agua al día.
  • Opta por una alimentación saludable rica en frutas y verduras, alta en fibras.
Opta por una alimentación saludable rica en frutas y verduras, alta en fibras.
  • Consume alimentos diuréticos como la piña, el ajo y el melón. 
Consume alimentos diuréticos como la piña, el ajo y el melón. 
  • Reduce el consumo de sal, azúcares, refrescos, dulces y alimentos ultra procesados.
Reduce el consumo de sal, azúcares, refrescos, dulces y alimentos ultra procesados.
  • Incluye en tu dieta alimentos ricos en potasio como plátanos, papayas, espinacas, tomates y salmón. Te ayudarán a contrarrestar el nivel de sodio del organismo y mantienen el equilibrio de líquidos. 
Incluye en tu dieta alimentos ricos en potasio como plátanos, papayas, espinacas, tomates y salmón. Te ayudarán a contrarrestar el nivel de sodio del organismo y mantienen el equilibrio de líquidos. 
  • Haz ejercicios, especialmente aeróbico, ya que ayuda a eliminar el exceso de líquidos y mejorar la circulación sanguínea.
Haz ejercicios, especialmente aeróbico, ya que ayuda a eliminar el exceso de líquidos y mejorar la circulación sanguínea.
  • No te quedes mucho tiempo en una posición, camina por lo menos unos pasos para facilitar la circulación.
No te quedes mucho tiempo en una posición, camina por lo menos unos pasos para facilitar la circulación.
Consume infusiones diuréticas (cola de caballo, el té verde, el hinojo, etc.)
  • Evitar ropa y calzado muy ajustado, ya que dificulta la circulación y provoca una mayor retención.
Evitar ropa y calzado muy ajustado, ya que dificulta la circulación y provoca una mayor retención.

¿Quieres lograrlo más rápido? Este suplemento puede ser tu mejor aliado  

¿Quieres lograrlo más rápido? Este suplemento puede ser tu mejor aliado

Una estrategia efectiva para acelerar la expulsión de los líquidos en tus zonas problema es complementar tu dieta con suplementos alimenticios creados para este fin.

Yo te recomiendo Water Less de Evolution Advance, porque contiene siete hierbas efectivas para reducir la acumulación de agua y sodio.

Contiene diente de león, té verde, arándanos, baya de enebro, hojas de buchú, barba de maíz, vinagre de manzana combinados con potasio, que actúan como diuréticos, desintoxicantes y antioxidantes. 

Water Less ayuda a aliviar la hinchazón en extremidades, cara y abdomen; eliminar más fácil las toxinas y drenar el agua retenida en los tejidos que no deja ver los músculos tonificados. 

Es especialmente útil antes y durante la menstruación y contribuye a mejorar el aspecto de la piel, disminuir la distensión abdominal y depurar el organismo.

Puedes consumir Water Less con total confianza y lograrás:  

  • Te sentirás más desinflamado porque eliminarás el exceso de agua retenida en tu organismo, a través de la orina.
  • Como equilibra los niveles de sodio, la hinchazón estomacal será un problema resuelto. 
  • Podrás deshacerte de toxinas acumuladas por una mala alimentación, contaminación, estrés, entre otras. 
  • Evitarás enfermedades, facilitará tu pérdida de peso y podría suavizar la celulitis.
  • Eliminarás los líquidos almacenados en los tejidos musculares. 

Si quieres más trucos para minimizar la piel de naranja, el post Es posible reducir la celulitis y mejorar la apariencia de las piernas te va a encantar.

Recuerda que si padeces alguna enfermedad debes consultar a tu médico sobre el consumo de este producto.

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