10 consejos para eliminar la grasa de las caderas

10 consejos para eliminar la grasa de las caderas

Revolveras, chaparreras, cartucheras y más. No importa cómo llames a la grasa en las caderas, uno de los lugares de tu cuerpo donde más tienden a acumularse los excesos.

Es una verdadera preocupación para muchas mujeres. ¿Eres una de ellas? 

Entonces, sigue estos simples consejos y verás resultados. No voy a engañarte: aunque no es una tarea fácil,  sí le pones empeño y disciplina, puedes lograrlo.  

Consejos fáciles y naturales para eliminar la grasa de las caderas

Consejos fáciles y naturales para eliminar la grasa de las caderas
  1. Elimina la comida precocinada y la comida basura de tu dieta.
  2. Planifica tus comidas de tal forma que sean saludables y equilibradas con abundantes verduras, hortalizas y frutas. Haz clic aquí para aprender a planificarte rápido y fácil con el Meal Preap.  
  3. Consume porciones de comida del tamaño adecuado:
  • Vegetales y frutas – ½ del plato
  • Cereales integrales – ¼ del plato
  • Proteína – ¼ del plato
  1. Organízate y lleva un diario con todas tus comidas, por más insignificantes que sean.
  2. Consume agua, por lo menos de 6 a 8 vasos al día.
  3. Dile un NO ROTUNDO a las bebidas azucaradas como refrescos o gaseosas y a las bebidas alcohólicas.
  4. Reduce el consumo de sal (sodio)
  5. Descansa y duerme por lo menos 8 horas al día y controla tus niveles de estrés.
  6. Practica ejercicios como:
  • Sentadillas
  • Burpees
  • Sentadillas con salto
  • Patadas de glúteos arriba
  • Elevación de piernas
  • Elevación de caderas
  1. Si quieres lograrlo más rápido, incluye en tu dieta suplementos alimenticios. 

Suplementos para evitar la acumulación de grasa

Suplementos para evitar la acumulación de grasa

Fit & Slim: Es una merienda saludable y deliciosa con proteína y fibra para mantenerte saciada, reducir las ansias de comer, los antojos y facilitar el combate contra la flacidez.

Fat Burner Nite Time: una mezcla de sustancias naturales y seguras que relajan para que duermas mejor. No solo ayuda a dormir profundo, también facilita la eliminación de la grasa extra, calma el hambre y los antojos que producen las noches de mal dormir y el estrés.  

CLA Fit: Es un suplemento que te ayuda a remover la grasa rebelde que no se rebaja con facilidad; además contribuye a evitar la flacidez más rápido. Y de esa forma, mejora el aspecto de la piel. 

Detox: fortalece a tu hígado para que trabaje mejor y elimine las toxinas que engordan, inflaman y enferman,  esas que abundan en el agua, frutas, vegetales, alimentos cargados de metales pesados, malos hábitos y hasta la polución

Water less: cuando se acumula celulitis en las caderas, este suplemento es una gran ayuda. Porque hace más fácil expulsar los líquidos acumulados en esa zona. 

Contiene siete hierbas que, al combinarlas con potasio, actúan como diuréticos, desintoxicantes y antioxidantes para reducir la acumulación de agua y toxinas en la piel.

Además, Detox ayuda a quemar grasa en menos tiempo, especialmente en la cintura, y previene que se vuelva a acumular. 

Anímate a aplicar estos consejos; lo más importante es que te motives, seas constante y disciplinada. Verás como te vas transformando, paso a paso.

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