WATER LESS

Hay varias maneras de detectar si tu hinchazón y pesadez se deben a la retención de líquidos y no a que aumentaste grasa.
⚫︎ Si tu abdomen sobresale y cambia a lo largo del día, lo más probable es que estés reteniendo líquidos. Se calcula que el peso fluctúa entre 1 y 3 libras cuando es por líquidos acumulados.
⚫︎ A diferencia del aumento de peso, la retención de líquidos causa dolor e incomodidad.
⚫︎ La retención de líquidos tiende a ocurrir por períodos cortos de tiempo, en especial después de comer o durante las fluctuaciones hormonales.
⚫︎ Puedes hacer una prueba presionando tus extremidades hinchadas. Si tu piel tarda tiempo en volver a su lugar, es señal de retención de líquidos.

El inicio de la diuresis después de la administración oral ocurre en 1 hora. El efecto máximo ocurre dentro de la primera o segunda hora y la duración del efecto diurético es entre 6 a 8 horas.

Lo mejor es mejor tomarlos por la mañana con el fin de orinar sobre todo durante el día y así no tener que levantarte por la noche.

Lo ideal es consultar con tu médico, ya que podría deberse a una condición de salud. O también puede tener otras causas que se solventan cambiando de hábitos.

Algunas condiciones médicas son enfermedades crónicas de pulmón, tiroides, riñón, autoinmune o hígado; reacciones alérgicas; insuficiencia cardiaca; artritis; o tumores cancerosos.

Otras posibilidades son algunos medicamentos, alto consumo de sal, deficiencias en tu dieta, el estrés, el calor, pasar mucho tiempo parada, el sedentarismo y las quemaduras.