COMBO ABC PARA PERDER GRASA + CEPILLO Cusifit

Sucede porque se descontrolan dos hormonas, la grelina y la leptina.
[strong]La grelina es la que causa hambre[/strong]. Si mantienes una alimentación balanceada la grelina funcionará de maravillas. El problema está cuando comes alimentos procesados que te llenan por instantes y en poco tiempo tienes ganas de comer.
[strong]La leptina es la hormona de la saciedad,[/strong] la que te avisa cuándo dejar de comer. Mientras más grasa corporal tengas, la leptina es menos eficiente y si te vuelves resistente a ella, te hará comer de más y seguirás engordando.

Comer suficientes proteínas es esencial en las mujeres que se acercan a los 50 para evitar la pérdida de músculo relacionada con la edad (sarcopenia).
Lo preocupante es que 60% de ellas sufren de sarcopenia, en gran parte, por una ingesta baja de proteínas.
La dosis recomendada es entre 1,2 a 2,0 gramos de proteína por kg de peso corporal. Por ejemplo, una mujer que pesa 150 libras, debería comer entre 80 y 136 gr de proteína al día
Pero pocas llegan a este requerimiento o lo hacen con alimentos que además de proteínas tienen grasas y calorías que las hacen acumular grasa corporal.
Por eso, un polvo de proteína como Fit & Slim es tu aliado ideal. No solo porque llegarás a la dosis ideal diaria más fácil, sino que lo harás con una proteína de alto valor biológico, con todos los aminoácidos esenciales para la construcción de músculos.

1- Te sacia más que otro macronutriente: al comer menos, pierdes libras y medidas.
2- Acelera el metabolismo: ayuda a desarrollar masa muscular lo que ayuda a “quemar” más calorías, incluso cuando estás en reposo.
3- Recuperación muscular: podrás combatir la flacidez en menos tiempo.
4- Renuevan y reparan los tejidos: de huesos, piel, uñas, vasos sanguíneos, etc.
5- Ayudan al sistema inmune: intervienen en la formación de anticuerpos, hormonas, enzimas, neurotransmisores y otras.
6- Aumentan tu rendimiento físico: dándote energía para todo el día.

El cuerpo tiene que dar 3 pasos para eliminar la grasa: movilizar la grasa almacenada, transportarla hacia las células para convertirla en energía y oxidarla (quemarla).

Pero, a veces, al cuerpo le cuesta movilizar los depósitos de grasa a medida que ganas años o si consumes muchas grasas saturadas y trans.

También, cuando la hormona insulina se eleva por malos hábitos alimenticios o segregas mucho cortisol por dormir mal y estresarte.

Estresarse en exceso es uno de los peores obstáculos para adelgazar y la razón por la que se acumula más grasa, especialmente en el bajo vientre.
Cuando te agobian los problemas, la hormona cortisol se dispara, haciendo que los antojos aumenten y acumules más grasa. Además, se crean picos de insulina y hambre emocional que te hacen abusar de la comida.

Pueden ser una o varias razones:
1- ¿Recuerdas que cuando eras pequeña tus padres, y en especial tus abuelos, te daban chocolate o un pedazo de torta cuando te sentías triste? ¿O los potes de helado que te provocó comer (o te comiste) cuando terminabas con un ex? Estamos programados para antojarnos de algo dulce cuando estamos tristes en vez de salir a correr, bailar o golpear un saco de boxeo.

Pues entre 3 y 4 de la tarde, la serotonina, (hormona de la felicidad) disminuye sus niveles provocando que nos sintamos tristes. Y como tu cerebro que está habituado a alegrarse con dulces, te pide donas, helados, brownies y más.

La gran noticia es que puedes sustituir los antojos de un postre cargado de azúcar por la deliciosa Fit&Slim, que además de saciar las ganas por dulce, es alta en el aminoácido triptófano, precursor de la serotonina. Una vez que la tomes tu estado de ánimo cambiará y volverás a sonreír.

2- Horas después de tus almuerzos altos en alimentos procesados, bajan los niveles de azúcar en la sangre y el cuerpo necesita reponer la energía. Como el azúcar tiene gran cantidad de glucosa, suele ser la opción preferida.

3- Dormir menos de 7 horas seguidas dispara la hormona del hambre y neutraliza la de la saciedad, haciéndote comer de 300 a 400 calorías al día siguiente. Lo peor es que tu cuerpo te pide comida chatarra llena de azúcar refinada, carbohidratos procesados y alimentos cargados de grasas trans.

4- Cuando te estresas pierdes energía y tu organismo necesita reabastecerse. Una de las formas más rápidas de obtener la energía perdida es consumiendo dulces.

5- Hacer dietas muy estrictas sin carbohidratos provoca más necesidad de comerlos. Por eso, te dan más ganas de postres con azúcar y harinas refinadas.