Combo ABC - Soporte Fit y Energía

1- Apoyo a la saciedad: La proteína es un macronutriente que contribuye a la sensación de plenitud, lo cual puede ser útil para manejar tu apetito como parte de una dieta equilibrada.

2- Contribución a la Masa Muscular y el Metabolismo: Consumir suficiente proteína apoya el desarrollo y mantenimiento de la masa muscular. El tejido muscular juega un papel en un metabolismo saludable, ayudando a quemar calorías.

3- Recuperación Muscular Esencial: La proteína es crucial para la reparación y el crecimiento muscular después del ejercicio. Una buena recuperación te ayuda a mantener la consistencia en tu entrenamiento.

4- Soporte Estructural y Celular: La proteína es un bloque constructor vital para la renovación y reparación de varios tejidos del cuerpo, incluyendo músculos, huesos, piel y cabello.

5- Rol en Funciones Corporales Clave: La proteína interviene en la formación de componentes esenciales para el cuerpo, como anticuerpos (apoyo al sistema inmune), hormonas y enzimas.

6- Mantenimiento de tu Rendimiento: Al ayudar en la recuperación y el soporte muscular, la proteína contribuye a tu capacidad para rendir en tus actividades físicas y mantener tu energía a lo largo del día en el contexto de una nutrición adecuada.

Importante: La proteína de suero es un suplemento que complementa una dieta saludable y un programa de ejercicio. No es un sustituto de las comidas ni una solución única para la pérdida de peso. Los resultados individuales pueden variar. Consulta a un profesional de la salud o nutricionista para adaptar tu ingesta de proteínas a tus necesidades específicas.

Comer suficientes proteínas es esencial en las mujeres que se acercan a los 50 para evitar la pérdida de músculo relacionada con la edad (sarcopenia).
Lo preocupante es que 60% de ellas sufren de sarcopenia, en gran parte, por una ingesta baja de proteínas.
La dosis recomendada es entre 1,2 a 2,0 gramos de proteína por kg de peso corporal. Por ejemplo, una mujer que pesa 150 libras, debería comer entre 80 y 136 gr de proteína al día
Pero pocas llegan a este requerimiento o lo hacen con alimentos que además de proteínas tienen grasas y calorías que las hacen acumular grasa corporal.
Por eso, un polvo de proteína como Fit & Slim es tu aliado ideal. No solo porque llegarás a la dosis ideal diaria más fácil, sino que lo harás con una proteína de alto valor biológico, con todos los aminoácidos esenciales para la construcción de músculos.

1- Te sacia más que otro macronutriente: al comer menos, pierdes libras y medidas.
2- Acelera el metabolismo: ayuda a desarrollar masa muscular lo que ayuda a “quemar” más calorías, incluso cuando estás en reposo.
3- Recuperación muscular: podrás combatir la flacidez en menos tiempo.
4- Renuevan y reparan los tejidos: de huesos, piel, uñas, vasos sanguíneos, etc.
5- Ayudan al sistema inmune: intervienen en la formación de anticuerpos, hormonas, enzimas, neurotransmisores y otras.
6- Aumentan tu rendimiento físico: dándote energía para todo el día.

Para que el cuerpo utilice la grasa almacenada como energía, generalmente atraviesa tres fases principales:

1- Movilización: La liberación de la grasa desde los depósitos.
2- Transporte: El movimiento de los ácidos grasos a las células donde se usarán.
3- Oxidación (Uso Energético): La conversión de los ácidos grasos en energía.

Este proceso natural puede verse influenciado por diversos factores. Por ejemplo, la capacidad del cuerpo para movilizar grasa puede cambiar con la edad o verse afectada por hábitos alimenticios con un alto consumo de grasas menos saludables (como grasas saturadas y trans).

Otros elementos del estilo de vida también juegan un papel, incluyendo la respuesta hormonal a factores como la calidad del sueño, los niveles de estrés y los patrones de alimentación. Estos pueden impactar cómo el cuerpo gestiona el equilibrio energético y la utilización de la grasa.

Consideraciones Importantes:
- Mantener un estilo de vida saludable, con una nutrición balanceada y actividad física regular, es fundamental para apoyar el metabolismo de la grasa.
- Factores individuales como la genética y la edad pueden influir en cómo cada cuerpo gestiona la grasa.

Estresarse en exceso es uno de los peores obstáculos para adelgazar y la razón por la que se acumula más grasa, especialmente en el bajo vientre.
Cuando te agobian los problemas, la hormona cortisol se dispara, haciendo que los antojos aumenten y acumules más grasa. Además, se crean picos de insulina y hambre emocional que te hacen abusar de la comida.

Pueden ser una o varias razones:
1- ¿Recuerdas que cuando eras pequeña tus padres, y en especial tus abuelos, te daban chocolate o un pedazo de torta cuando te sentías triste? ¿O los potes de helado que te provocó comer (o te comiste) cuando terminabas con un ex? Estamos programados para antojarnos de algo dulce cuando estamos tristes en vez de salir a correr, bailar o golpear un saco de boxeo.

Pues entre 3 y 4 de la tarde, la serotonina, (hormona de la felicidad) disminuye sus niveles provocando que nos sintamos tristes. Y como tu cerebro que está habituado a alegrarse con dulces, te pide donas, helados, brownies y más.

La gran noticia es que puedes sustituir los antojos de un postre cargado de azúcar por la deliciosa Fit&Slim, que además de saciar las ganas por dulce, es alta en el aminoácido triptófano, precursor de la serotonina. Una vez que la tomes tu estado de ánimo cambiará y volverás a sonreír.

2- Horas después de tus almuerzos altos en alimentos procesados, bajan los niveles de azúcar en la sangre y el cuerpo necesita reponer la energía. Como el azúcar tiene gran cantidad de glucosa, suele ser la opción preferida.

3- Dormir menos de 7 horas seguidas dispara la hormona del hambre y neutraliza la de la saciedad, haciéndote comer de 300 a 400 calorías al día siguiente. Lo peor es que tu cuerpo te pide comida chatarra llena de azúcar refinada, carbohidratos procesados y alimentos cargados de grasas trans.

4- Cuando te estresas pierdes energía y tu organismo necesita reabastecerse. Una de las formas más rápidas de obtener la energía perdida es consumiendo dulces.

5- Hacer dietas muy estrictas sin carbohidratos provoca más necesidad de comerlos. Por eso, te dan más ganas de postres con azúcar y harinas refinadas.