Bienestar

Encuentra información que te ayudará a tener hábitos más saludables para que vivas sana con energía y plenitud.

Todos los Posts

Descubre cómo transformar tu vida incorporando en ella hábitos saludables

Los hábitos no son nuestro destino. Se pueden cambiar, ignorar o sustituir. Y hoy quiero hablarte sobre cómo darle un vuelco a tu vida, con solo transformar los hábitos. Y hoy quiero comenzar contándote... La Historia de Laura Laura...

¿Cómo mantener tu motivación a tope para no abandonar tus entrenamientos?

Cuántas veces te ha pasado que comienzas una nueva rutina de ejercicios y justo cuando llega el día y la hora de entrenar te dices ¿y yo para qué voy a ir hoy si estoy...

Lo primero que debes saber sobre nutrición para iniciar un estilo de vida saludable

“Quiero mejorar mi alimentación y quiero comenzar a hacer ejercicio”. Has decidido darle un giro a tu vida y adoptar nuevos hábitos de alimentación y ejercicio pero no sabes a ciencia cierta por dónde empezar...

¿Cómo dejar de procrastinar y comenzar un estilo de vida saludable de una vez por todas?

Cuántas veces has dicho “el lunes comienzo la dieta” o te has descubierto pensando que no tienes la ropa adecuada o los recursos económicos suficientes para ir al gimnasio así que mejor comenzarás a hacer...