Bienestar

¿Quieres mantener un estómago saludable, tu energía en alto, que tu cuerpo funcione de forma óptima, estar en forma y con buen estado de ánimo? Entonces, tienes que conocer uno de los probióticos más potentes...

Si pensabas que lo peor del período eran el dolor de vientre, senos y cabeza, la inflamación, el aumento de peso repentino, o los bajones de energía, ¡OMG!, resulta que también somos más propensas a...

  Galletas de chocolate con proteína y menta 20 minutos 10 servicios 120 calorías Introducción   Son pequeños en tamaño, pero inmensos en sabor.  Estos bocadillos proteicos con chocolate, vainilla y menta pueden hacerte feliz...

Un hígado sano es sinónimo de salud y bienestar. Así que, si se te ha ido la mano con los malos hábitos o tienes una condición médica por la que este órgano no funciona bien,...

Cada día son más las personas que ayunan para conseguir bajar de peso, mejorar su salud y hasta su estado de ánimo. Pero otras no se atreven porque existen creencias falsas, como que sufrirán de...

El como tener disciplina mental para mejorar tu calidad de vida y ser más feliz, es todo un desafío; especialmente, porque debes evitar que los impulsos o las emociones dicten tus decisiones. Para eso, es bueno...

Para nadie es un secreto que tener disciplina en los hábitos saludables es todo un reto. Sobre todo, cuando estás comenzando en este mundo del bienestar. Pero en este desafío, los mini hábitos, que son...

¿Te preocupa la aparición de las primeras arrugas?, ¿sueñas con tener un cuerpo ágil y un peso saludable, siempre?, ¿imaginas tener la energía de una veinteañera, así hayas sobrepasado las cuatro décadas?  Tranquilo, hay varios...

¿No te gusta comer frutas? ¡Ponle lupa a tu dieta! Aquí te contamos 6 razones para incluir vegetales y frutas en tus comidas y mejorar el bienestar día a día.

¿Sabías que existe una relación directa entre nuestros hábitos alimenticios y nuestra manera de actuar? La comida para algunos es placer, para otros es calma, y también podría catalogarse como una obsesión en ciertos casos....