Depende de cómo te sientes y si experimentas síntomas de deshidratación frecuentes.

Cuando realizas ejercicios de resistencia o cualquier tipo de actividad física rigurosa, puede que te resulte difícil obtener suficientes electrolitos de tus alimentos y debas optar por suplementos.

En casos de gripe keto es posible que no necesites agregar suplementos o comida rica en electrolitos, una vez superados los síntomas.

La disminución de los estrógenos y la progesterona afecta la regulación de líquidos y los niveles de electrolitos.

En el caso de la menopausia, los sofocos, los sudores nocturnos, el aumento de la temperatura corporal y las urgencias urinarias contribuyen a los desequilibrios electrolíticos. Y si hablamos de perimenopausia, el flujo menstrual intenso que experimentan algunas mujeres puede causarles deshidratación.

Eso sin contar que ciertos medicamentos para esta etapa natural de la mujer también promueven la pérdida de agua.

Por eso, usar suplementos como Elektrolite Max será una estrategia inteligente porque te ayuda a regular las sales minerales y recuperar el equilibrio de tu organismo.

No obtener suficientes electrolitos es la razón más común por la que cuesta ayunar durante períodos de tiempo más largos. También, es la causa de la gripe cetogénica

Esto es lo que sucede: cuando abandonas los carbohidratos o dejas de comer durante muchas horas, los niveles de insulina y azúcar en sangre se suprimen, haciendo que los riñones retengan menos sodio y agua. La insulina baja hace que el cuerpo retenga menos agua y sodio que expulsa a través de la orina. Eso provoca desequilibrios de electrolitos.

Por eso, ayunar solo con agua es malo para tu salud y la experiencia del ayuno, ya que eliminas casi todos los minerales del cuerpo, pudiendo causar deshidratación grave y problemas con los nervios.

Por eso, Elektrolyte Max es un aliado seguro y efectivo que no rompe el ayuno.