5 signos de acumulación de grasa que debes evitar después de los 45.
Los mejores doctores revelan las principales causas de acumulación de grasa en brazos, abdomen y caderas y las estrategias a seguir para quemar grasa corporal.
Estudios señalan que después de los 45 años se inician los síntomas físicos y emocionales propios de la menopausia y las alteraciones hormonales que vienen con la edad.
No son solo estos cambios hormonales durante el principio de la menopausia, sino que ciertos hábitos alimenticios y estilo de vida pueden acelerar la acumulación de depósitos de grasa rebelde en zonas problema, lo que lleva a estas mujeres mayores de 45 años a realizar cambios extremos en sus rutinas diarias, poniendo en riesgo su salud y un aumento aún mayor de acumulación de grasa, flacidez y pérdida de masa muscular.
Junto a Bernard Kizer, Coach Hormonal, fundador de la filosofía 5M y del programa metamorfosis, hemos compilado una lista de los signos más comunes de la acumulación de grasa rebelde y la estrategia a seguir para quemarla sin sufrir pérdida de masa muscular, flacidez y afectar la apariencia de nuestra piel.
A continuación se detallan los signos más comunes de la acumulación de grasa corporal en las zonas problema que pueden afectar tu objetivo de figura ideal.
- Desequilibrio hormonal
La verdad es que aumentar de peso y no poder perderlo rápido está relacionado directamente con el desequilibrio hormonal que es una parte típica del envejecimiento y que comienza durante la etapa de la menopausia.
Disminuyen los niveles hormonales (estrógeno, progesterona, andrógenos y la hormona de crecimiento), esenciales para mantener la masa muscular. Y cuando pierdes músculos, se ralentiza el metabolismo.
2. Estrés y Ansiedad
¡Levante la mano quien no vive estresado!
Al segregar más cortisol por el estrés y la ansiedad. Se acumula más grasa, especialmente en la zona abdominal.
3. Niveles altos de insulina
Los carbohidratos no son los villanos, el problema es que estamos comiendo más de lo que debemos y por esa razón tenemos elevados niveles de azúcar en sangre lo que provoca que el cuerpo segregue insulina y como consecuencia obstaculizamos la quema de grasa corporal.
4. Noches de Insomnio
El no dormir descontrola las hormonas del hambre y la saciedad, lo que hace que comamos 400 calorías de más por día, como resultado al cabo de una semana ganamos un kilo.
5. Fatiga y falta de energía
¿Sabes que la grasa es una fuente maravillosa de energía?, simplemente tenemos que enseñarle a nuestro cuerpo como utilizarla y rendir al 100%.
El sedentarismo y el exceso de carbohidratos impiden que utilicemos la grasa como fuente de energía, lo que conlleva a una acumulación de grasa rebelde en las zonas problema.
Para combatir los signos mencionados anteriormente EVOLUTION ADVANCE desarrolló una fórmula basada en un solo ingrediente: ácido linoleico conjugado (CLA), el suplemento para quemar grasa y tonificar los músculos con la mayor cantidad de estudios científicos que lo respaldan.
Nuestro CLA FIT proviene de la planta de cártamo, que florece en los campos de la India. Pero se hizo popular en todo el mundo porque supera a otros suplementos que prometen resultados similares.
¡No te dejes engañar! por otros tipos de CLA más económicos, a base de soja, linaza o girasol, porque no son efectivos.
Y CUIDADO: muchos usan aceites rancios o contaminados.
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✓ Tonificar en menos tiempo, cuando mantienes tu estilo de vida activo.
El coach hormonal BERNARD KIZER recomienda CLA FIT de
EVOLUTION ADVANCE
- Elimina la grasa acumulada en las zonas problemáticas del cuerpo para poder movilizarla.
- Evita la re-acumulación de depósitos de grasa movilizada.
- Previene la pérdida de masa muscular al seguir dietas hipocalóricas.
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