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Cómo un hígado sano puede ayudarte a rebajar

Cómo un hígado sano puede ayudarte a rebajar

¿Cuántas dietas para rebajar has probado que no te dan resultados, te desanimas  y abandonas?  Voy a darte una recomendación que deberías tomar en cuenta antes de iniciar un proceso para perder peso: debes auxiliar tu cuerpo, principalmente el hígado. 

De lo contrario te será muy difícil lograr el objetivo.

¿Como sanar y cuidar el hígado?

El hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo y la principal víctima de tus malos hábitos de vida y alimenticios. 

Este órgano se encarga de purificar la sangre, ayudándote a limpiar el organismo de toxinas y otras sustancias dañinas que se generan, básicamente, por una mala alimentación, el consumo de licor, cigarros y medicamentos. Todas ellas terminan enfermándote, causándote inflamación y te hacen acumular más grasa corporal. 

El hígado también convierte tus alimentos en energía, produce bilis para descomponer las grasas y puede autolimpiarse enviando las toxinas al intestino para desecharlas.

Por todo esto, es vital tener un hígado sano y mantener un estilo de vida saludable que incluya una dieta equilibrada, ejercicios regularmente y desestresarse.

Por qué un hígado sano ayuda a perder peso y grasa

El hígado, ese órgano que pocos toman en cuenta y mucho menos cuidan, está muy relacionado con la pérdida o ganancia de peso: 

  • Cuando el hígado no trabaja bien, las toxinas se acumulan en las células y no funcionan correctamente. Esto puede disminuir la velocidad del metabolismo y obstaculizar la pérdida de peso.
  • Equilibra el azúcar en sangre, ayudándote a controlar esos antojos en las tardes y los atracones nocturnos.
  • Produce bilis para digerir la grasa y ayudar con la digestión.
  • Cuando al hígado le cuesta hacer su trabajo de almacenar los minerales y vitaminas de tus alimentos y bebidas, podrías tener hambre a menudo y hacerte tirar por la borda la dieta.

Recuerda que el sobrepeso impide que tu hígado funcione adecuadamente, lo hace trabajar forzado y le cuesta mucho eliminar las toxinas y las grasas. 

Síntomas de que tienes descuidado a tu hígado 

Las toxinas y otras sustancias dañinas, generadas por los malos hábitos como una mala alimentación, el consumo de licor, cigarros, medicamentos y otros, sobrecargan al hígado hasta que colapsa, las toxinas se acumulan y deja de funcionar como debe. 

Si es tu caso, puedes sentir estas señales:

  • Dolor en la parte superior derecha del abdomen.
  • Náuseas y vómitos, sobre todo después de consumir alimentos irritantes y grasosos.
  • Dolor de cabeza recurrente.
  • Sensación de fatiga o cansancio sin razón aparente.
  • Mal aliento y sabor metálico en la boca.
  • Orina oscura y cambios en los hábitos de micción.
  • Inflamación abdominal, digestiones lentas y estreñimiento.
  • Sensación de comezón por todo el cuerpo.
  • Sangrados digestivos.
  • Cambios de humor repentinos, como irritabilidad y depresión.
  • Edema o acumulación de líquidos en las extremidades.
  • Aparición de moretones o hematomas, con facilidad.

Cómo tener un hígado sano para rebajar más fácil

Si tu meta es perder peso y cuidar tu hígado, las siguientes recomendaciones te irán de maravillas:

  1. Mantener una alimentación controlada en grasas, azúcares y carbohidratos simples.
  2. Consuma alimentos frescos, con pocos aditivos y procesos industriales.
  3. Aumentar el consumo de frutas, vegetales y verduras, ricas en fibra.
  4. Tome mucha agua.
  5. Evitar el consumo de bebidas alcohólicas y tabaco.
  6. Consume suplementos que promuevan la desintoxicación.
  7. Practique ejercicio. 
  8. Incluye en tu dieta semanal estos alimentos que te ayudaran a eliminar toxinas y mejorar la función hepática:
  • Espinacas, berros, coles de bruselas, rúcula, escarola, zanahorias y tomates.
  • Kiwis, fresas, naranjas o pimientos.
  • Aguacates y aceite de oliva virgen extra.
  • Carne roja, pescado y marisco
  • Cereales integrales, nueces y frutos secos.
  • Manzanas, avena y ciruelas.
  • Supleméntate con Detox de Evolution Advance.

Es un suplemento dietético formulado con ingredientes componentes científicamente demostrados que ayudan en el proceso de desintoxicación del cuerpo.

Detox ayuda a mejora las funciones del hígado colapsado por malos hábitos alimenticios y de estilos de vida; además, contiene extractos de plantas y otros nutrientes que favorecen la eliminación de grasa del hígado que es esencial para la función hepática normal.

Contiene 13 ingredientes naturales para promover su limpieza y desintoxicación, mientras mejora los sistemas corporales que protegen al organismo, aprobados por Natural Medicines Comprehensive Database que lo hacen un suplemento específico y beneficioso para cuidar el hígado.

Si lo incluyes en tus hábitos diarios para que tu proceso de pérdida de peso sea exitoso y recuerda seguir un estilo de vida saludable, comer sano y hacer ejercicios.

Si quiere conocer otros suplementos que puedes ayudarte a tener un hígado sano para rebajar, tienes que leer el post: Detox para bajar de peso: el kit que te ayudará.

 

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