La mayoría de las personas tienden a acumular grasa en ciertas partes del cuerpo, ya sea por su genética, su estilo de vida y algunas otras razones. Pero te tengo una mala noticia: no existe...

Seguro has escuchado sobre el efecto rebote, o efecto yo-yo, de alguien que hizo dieta, consiguió bajar de peso y después de un tiempo… ¡Ups, los kilos de más regresaron! O quizás lo has vivido...

¿Sueñas con adelgazar sin pasar hambre ni terminar con flacidez? Pues es totalmente posible si tienes una dieta balanceada y con la cantidad adecuada de proteínas.  Pero a veces es difícil llegar a la dosis ideal de...

El porcentaje de grasa corporal es un indicador clave para saber cómo estás llevando tu dieta y evaluar tus hábitos. ¡Aprende a medirlo con esta guía!

Con mucha frecuencia se recurre a las frutas para rebajar, llegando a aplicarse como regímenes de dieta intensos que pudieran perjudicar la salud y el buen funcionamiento del organismo. Incluso, podrían promover el aumento de...

¿Deseas perder grasa corporal? Muchos sueñan lo mismo porque para nadie es un secreto que, además de antiestética, puede ser incómoda. Y no solo debes eliminarla para mejorar tu figura, sino también por tu salud. ...

  Si escribes en el buscador "mejores dietas para perder peso" o "mejores dietas para bajar de peso" obtendrás más de 310 millones de resultados. Y ante tantas opciones, es difícil diferenciar las que tienen...

 Muchos se preguntan cuáles son los quemagrasas más efectivos para reducir las llantas de la cintura, las chaparreras en las caderas o los brazos gordos que no los dejan lucir como quieren. Pues la ciencia...

Cuando se trata de tomar proteínas, a nosotros nos encanta tomar muy en cuenta el sabor porque creemos que la vida saludable sí puede ser deliciosa. Pero cuando se trata de elegir la proteína más...

¡Tengo el metabolismo lento! Una de las frases más comunes entre quienes no saben a quién culpar porque no bajan tantas tallas como les gustaría.   Si bien el metabolismo es un proceso que tiene un impacto en...