Si miras en internet, pareciera que la limpieza del colon está de moda: que si enemas, que si laxantes de café, que si hidroterapia… y la lista continúa.
Esto no es casualidad, sino que la medicina moderna ha puesto en evidencia que un intestino feliz es el mejor aliado para, desde perder peso y sentirnos animados, hasta tener buen aliento.
Lo cierto es que si vives con el vientre hinchado, sufres de estreñimiento y las comidas te caen como una bomba, tu colon puede estarte gritando que necesitas limpiarlo.
Así que olvídate de las terapias invasivas y desagradables que circulan por las redes; en este post vamos a decirte cómo hacerlo de forma eficiente, natural y segura.
¿Por qué hacer limpieza del colon?
Desde hace milenios la medicina tradicional china y la ayurvédica le han dado importancia a la limpieza del colon que es la parte más larga del intestino grueso.
¿La razón? es una de las zonas corporales que más nutrientes absorbe, pero también el que más desechos y toxinas acumula en sus paredes.
El peligro está en que si el colón se sobrecarga con “porquerías” no puede absorber los nutrientes de manera correcta y causa problemas en tu salud general.
Pero si permanece limpio y sano, funciona de maravilla para ayudarte a:
- Mejorar la absorción de nutrientes.
- Aumentar la energía.
- Optimizar la función hepática.
- Estimular el sistema inmunológico.
- Facilitar la pérdida de peso.
- Evitar el mal aliento.
- Aliviar la inflamación y los gases.
- Favorecer una buena digestión.
- Mejorar el estado de ánimo.
¿Cómo limpiar el colón de manera efectiva?
Debes tener cuidado de aplicar métodos sin respaldo científico para limpiar el colon.
Te pongo un ejemplo: quizá hayas escuchado de la hidroterapia, muy popular hoy en día. Pero ¿te has puesto a pensar si es segura?.
Pues no es inofensiva y puede producir vómitos, diarrea, mareos, deshidratación, anomalías electrolíticas, insuficiencia renal aguda, insuficiencia cardiaca e infección. De hecho, no está recomendada por la comunidad científica, a menos que sea bajo prescripción médica.
Entonces, ¿cómo limpiar el colón de manera efectiva?
- Tratamiento médico de limpieza de colon, especialmente si tu salud corre peligro.
- Tratamiento farmacéutico con aporte de fibra.
- Remedios caseros para limpiar el colon naturalmente.
- Suplementos naturales y fáciles de consumir.
Aquí me detengo un instante para recomendarte Happy Colón de Evolution Advance.
Es un mix de hierbas, fibras y laxantes naturales suaves que no irritan y son seguros, para limpiar el colón, mejorar la salud estomacal, facilitar el tránsito intestinal, además de mantener la flora bacteriana sana y activa.
Haz feliz a tu colon con una buena alimentación
Llevar un estilo de hábitos saludables puede ser el mejor protector para la salud de tu colón. Por eso, te beneficiará seguir estos consejos:
- Consume alimentos ricos en fibra: 5 porciones de frutas y verduras por día, incluyendo granos y legumbres.
- Come pescado entre 3 y 5 veces por semana.
- Reduce el consumo de frituras con grasas trans y productos procesados.
- Ingiere productos lácteos fermentados con probióticos.
- Prefiere comidas magras como pollo (sin piel) o cortes de carnes rojas.
- Bebe 2 litros de agua por día y disminuye el consumo de bebidas alcohólicas, cafeína y azúcar.
- Mantén un índice de masa corporal saludable, tratando de conseguir el peso ideal.
- Haz ejercicio regularmente y no fumes.
- Come despacio y mastica bien.
Como siempre te recomendamos: acude a un médico si tienes cualquier problema de salud o presentas síntomas persistentes como abdomen hinchado, dolor abdominal, cólicos, vómitos, sangre en las heces o pérdida de peso sin razón aparente.
Y recuerda que la automedicación no es una alternativa.