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Información actualizada y herramientas para cuidar tu salud, sentirte más activa y en armonía con tu cuerpo.

Perder Peso

Movilización de grasa: ¿qué es y cómo puede ayudar a perder peso?

Por Contenidos EvolucionAdvance
¿Tienes meses o años tratando de perder tus libras extra? Quizá es que a tu cuerpo le cuesta la movilización de grasa. Te decimos por qué sucede y cómo evitarlo
Tags: Grasas, Pérdida de Grasa, Quemador de Grasa

Grasa localizada: ¿cómo identificarla y tratarla de forma efectiva?

Por Contenidos EvolucionAdvance
¿Te sientes frustrada porque tienes grasa localizada en las zonas que menos quieres? Aquí vas a descubrir si es posible eliminarla para siempre y qué pasos dar
Tags: Ejercicios, Menopausia y hormonas, Nutrición, Pérdida de Grasa, Quema de Grasa

Potencia tu energía mientras quemas grasa

Por Contenidos EvolucionAdvance
¿Y si pudieras convertir tus michelines en energía para todas tus actividades diarias? Sí se puede y aquí te decimos cómo ser más enérgica quemando grasa
Tags: Bienestar, Energía, Perder Peso
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Aumento de masa muscular

Conoce los beneficios del cuidado de los músculos para una vida saludable

Por Evolutio advance
Tener un cuerpo tonificado, sin grasa y menos celulitis sí es posible. Descubre los beneficios del cuidado de los músculos y logra la figura que quieres.
Tags: celulitis, Ganador de masa muscular, Masa muscular, Tonificar

Consejos para evitar la flacidez mientras pierdes peso

Por Contenidos EvolucionAdvance
¿Verdad que es frustrante adelgazar y que la piel quede colgando? Tranquila, perder peso y evitar la flacidez pueden ir de la mano con estas recomendaciones
Tags: Dietas, Ejercicios, Masa muscular, Tonificar

¿Vas al gimnasio y no ves los resultados? Te contamos las razones

Por Contenidos EvolucionAdvance
¿Entrenas casi a diario, pero te sientes y te ves igual que siempre? Descubre las posibles razones por las que vas al gimnasio y no ves resultados.
Tags: Ejercicios, Perder Peso, Recuperación Muscular, Tonificar
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Sueño e Insomnio

Métodos ideales para contrarrestar el sueño interrumpido en menopausia

Por Contenidos EvolucionAdvance
¿Despiertas durante la noche empapada en sudor, a pensar en los problemas o hacer pis? Conoce las consecuencias del sueño interrumpido y cómo resolverlo de una vez por todas
Tags: Sueño, Sueño e insomnio

¿Cuál es la mejor forma de dormir para bajar de peso?

Por Contenidos EvolucionAdvance
La postura en la que duermes no solo impacta tu comodidad y la calidad del sueño. Descubre cuál es la mejor forma de dormir para bajar de peso y quemar calorías.
Tags: Adelgazar, Perder Peso, Sueño e insomnio

Cómo recuperar el patrón de sueño tras las fiestas decembrinas

Por Contenidos EvolucionAdvance
Si de tanto trasnocharte durante las fiestas tu cuerpo se olvidó de la hora de dormir, te ayudamos a recuperar tu patrón del sueño ¡Retoma tu rutina más fácil!
Tags: Menopausia y hormonas, Sueño e insomnio
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Salud Intestinal

¿Piel seca? Descubre la razón menos conocida y cómo solucionarla

Por Contenidos EvolucionAdvance
¿Cansada de invertir en cremas que prometen devolverle el brillo y la suavidad a tu piel? Te revelamos el secreto mejor guardado para despedirte de la piel seca.
Tags: Menopausia y hormonas, Salud intestinal

Estreñimiento en la menopausia

Por Contenidos EvolucionAdvance
Si desde que cumpliste 40 ir al baño es un calvario, conoce por qué aparece el estreñimiento en la menopausia y las soluciones para dejar de sentirte frustrada.
Tags: Menopausia y hormonas, Salud intestinal

Cáscara sagrada para el estreñimiento: lo que debes saber

Por Contenidos EvolucionAdvance
¿Buscas una solución natural y definitiva para tu estreñimiento? La cáscara sagrada puede ser tu salvación para dejar de hacer fuerza cada que vas al baño.
Tags: Salud intestinal
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Menopausia y Hormonas

El mejor método para combatir la retención de líquidos en tus vacaciones

Por Contenidos EvolucionAdvance
Deja de sufrir por sentirte hinchada en vacaciones. Conoce el método que te ayudará a combatir la retención de líquidos para que uses tu vestido de baño sin pena.
Tags: celulitis, Retención de líquidos

Consejos efectivos para reducir la celulitis y lucir una piel radiante en tus próximas vacaciones

Por Contenidos EvolucionAdvance
Las vacaciones están a la vuelta de la esquina. Si te preocupa no poder lucir unos shorts o un bikini por culpa de la piel de naranja, aquí te decimos cómo reducir la celulitis seguro, natural y definitivo
Tags: celulitis, Grasas, Pérdida de Grasa

Ayuno intermitente y menopausia ¿Qué tan bueno es?

Por Contenidos EvolucionAdvance
¿Ayunar o no ayunar en menopausia? Descubre cómo el ayuno ayuda a mantener un peso saludable, controlar las hormonas y más. Al final, decide si es lo que te conviene
Tags: Energía, Masa muscular, Menopausia, Perder Peso
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Bienestar

Trastorno dismórfico corporal, un exceso de complejos físicos

Por Contenidos EvolucionAdvance
¿Vives estresada, acomplejada y deprimida por lo que consideras "tus defectos físicos"? Puedes padecer trastorno dismórfico corporal, descubre qué es y cómo manejarlo
Tags: Bienestar, Mente Sana, Motivación, Salud, Vida Sana

Aprende a controlar tus emociones sin recurrir a medicamentos

Por Contenidos EvolucionAdvance
Si te enojas fácil, te sientes triste sin saber por qué y tomas decisiones impulsivas, lee los consejos para controlar tus emociones sin medicamentos.
Tags: Ansiedad, Dormir, Sueño e insomnio

La importancia de fortalecer y cuidar tu suelo pélvico

Por Contenidos EvolucionAdvance
La pelvis tiene un suelo que necesita cuidado. Aprende a prevenir la incontinencia urinaria, el prolapso genital y las disfunciones sexuales con estos consejos.
Tags: bienestar, Estilo de vida saludable, infecciones urinarias
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